NORME PER UNA VITA
SANA (CELSO)
L'uomo sano, il quale
è in buona salute e non dipende da alcuno, non deve vincolarsi con
alcuna legge, e né del medico, né dell'aiutante medico deve aver bisogno.
Questi occorre che abbia un vario tenore di vita: trovarsi ora in camna, ora
in città e molto spesso nel campo; viaggiare per nave, andare a caccia,
talvolta riposare, ma esercitarsi molto frequentemente; se mai la pigrizia
indebolisce il corpo, lo rafforza la fatica, quella da una vecchiaia anticipata,
questa una lunga giovinezza. E' utile anche talvolta servirsi di un
bagno,talvolta di acque fredde;ora profumarsi, ora trascurare questa stessa
cosa; tenere lontano nessun genere di cibo, come il popolo suola fare; talvolta
trovarsi in un convito, talvolta ritrarsi da quello; ora più del giusto
e ora non più prendere; due volte al giorno piuttosto che una volta
prendere il cibo, e sempre il più possibile, purchè lo digerisca.
Ma come gli esercizi di questo genere e di cibo sono necessari, così
anche gli inutili esercizi atletici: infatti lo svolgimento dell' esercizio
interrotto a causa di altre necessità umane affligge il corpo e quei
corpi, i quali sono apati dal costume di queste cose, invecchiano e si
ammalano velocemente.
